韩国大型男团选秀第三季升级规则：100名练习生被打磨成“原石”，洪锡天担任“鉴宝师”。前两季由导师分组，这一季改为“互选”——练习生可以拒绝导师的选择，并自行组队。节目新增“宝石交易所”环节，练习生可用表现积分“购买”心仪的队友、歌曲或编舞。最大看点是“神秘宝石”——三位往届淘汰选手以蒙面身份回归，若闯入决赛可直接复活。最终10人出道团名为“TENSTONE”，主打歌《自我打磨》由洪锡天亲自命名。本季最经典画面：一名练习生拒绝三大娱乐公司邀请，留在节目，说“我要做自己的宝石”。
选秀节目形式创新，互选机制增加了戏剧性和策略性。洪锡天的毒舌点评金句频出，选手的成长线完整。虽然本质还是偶像工业，但“自我雕刻”的主题确实动人。
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